Na poziv OCD DELFIN 25. 05. 2015. godine je u Muzeju grada Pakrac od 15:00 – 20:30 sati održana je radionica: TEHNIKE NOŠENJA SA STRESOM, koje su osmislile i vodile Marijana Senjak i Emina Simunić.

Radionica je dio aktivnosti projekta ZNANJEM DO PROMJENA, nositeljice S.O.S. Virovitica.

Na vrlo zanimljiv i pristupačan način kroz aktivno sudjelovanje sudionica/ka radili smo na prepoznavanju stresnih simptoma, stresnih situacija, okidača, , upravljanjem stresom, tehnikama nošenja sa stresom.

Za sve što nam stvara probleme, nelagodu okrivljujemo stres, ne želeći pri tome priznati da je stres samo posljedica nečega ili nekoga sa kime/čime se ne možemo trenutno nositi. Pri tome moramo voditi računa o neravnoteži između okolnosti zahtjeva i mogućnosti pojedinke/ca. Moramo naučiti preuzimati odgovornost za sebe – prepoznati i osvijestiti ono što nam se događa i pri tome empatija mora dati mjesta inkluzivnosti.

Umjesto ZAŠTO JA? pitajmo se ŠTO JA MOGU DATI? Važno je da znamo da privremena rješenja najčešće nisu dobra rješenja. Ljutnja, tuga, strah su emocije sa kojima se susrećemo svaki dan Prepoznavanje emocija je važno, jer svaka emocija je reakcija i nosi poruku. Osim toga na stres mogu utjecati loši radni uvjeti, organizacija rada i narušeni međuljudski odnosi u organizaciji. Potrebno je stvoriti uvjete za dobru međusobnu komunikaciju, podražavajuću okolinu te svakako „napadati“ problem, a ne osobu.